Hopp til hovedinnholdet
  • Gratis frakt over 699 kr
  • Gratis retur
  • Prisløfte
Gymgrossisten
Trenger du hjelp?
Trenger du hjelp?
Banner
Artikler om

Trening & fysiologi

Her finner du anvendbar lesning om anatomi, øvelser, treningsprogrammer, m.m.
Scrolle ned↴

På denne siden har vi samlet alle våre artikler om trening og fysiologi. For å gjøre det lettere for deg å finne det du leter etter, har vi delt artiklene i fire kategorier. Øvelser, treningstips, inspirasjon og forskning. Hyggelig lesning!


Banner
Artikler om

Øvelser

Beskrivelser av øvelser og forslag til treningsøkter

Banner
Banner

Alle øvelseartikler i alfabetisk rekkefølge

A - F

Abs, abs, abs

Bli bedre i benkpress

Den store aminosyreguiden

Ecdysterone

Fire øvelser for triceps

Slik kommer du i gang med crossfit

Slik blir du god i benk

Foam roller - øvelser for hele kroppen

G - R

Gjør om gør rett - bicepscurl

Knebøy - En øvelsesguide

Markløft - alle bør gjøre det

Olympiske løft

Guide:Hantler og Kettlebells

Karbohydrater og trening

Lysterapilampe

Rumpetrening del 1

Rumpetrening del 2

Rumpetrening del 3

Handstand Pushups - 6 enkle steg

HIIT -Høyintensiv intervalltrening

Markløft: Lær riktig teknikk

7 varianter av push ups

Press deg til en sterkere overkropp

Restitusjon etter trening

S - T

Tren med vektvest

Slik gjør du dips

Topp-5 underarmsøvelser

Tre øvelser for rygg

Treningsprogram - lag ditt eget

Tren med hoppetau

Slik står du på hendene

Slik blir du god på chins

Tips for å sovne lettere

Tren Plyo cardio

Squat for it

V - Å

WOD POD by Gymgrossisten

Veien til Pistol Squat

Åtte tips for beintrening

Vann og prestasjon

Banner
Artikler om

Treningstips

Generelle tips, råd og triks for å ta treningen din til neste nivå

Banner
Banner

Alle treningstipsartikler i alfabetisk rekkefølge

B - F

Boost restitusjonen

Bygg store armer

Farvel til små armer

Frivekter bedre enn maskiner

Fra sofaen til treningsstudioet

Beintrening - 3 økter

Beintrening - 8 tips

G - K

Guide: Treningsbelte

Kombinere styrke og cardio

Gainers - 3 ting å tenke på

Hold formen i jula

M - S

Musikk og prestasjon

Oppvarming

Se bra ut naken

Slutte aldrig å trene

Slik holder du nyttårsforsettene

T - Å

Ti regler for mer muskler

Treningsmytene

Trening på ferien

Tøying etter trening

Velg riktig knebeskyttelse

Utetrening - 3 uker med progresjon

Utetrening i vinter

Banner
Artikler om

Inspirasjon

Reportasje om kjente idrettsutøvere og treningsprofiler

Banner
Banner

Alle inspirasjonsartikler i alfabetisk rekkefølge

A - G

Alex "The Mauler" Gustafsson

Gold's Gym Venice

Gymgrossisten athlete - Paula Junhov Rindberg

Aminosyrer og fettforbrenning

Fettforbrennere fra Star Nutrition

Bli sterkere med disse 10 trinnene

Aminosyrer - en kort guide

Guide: 5 vanlige nybegynner feil

Fettforbrennere: Slik fungerer det

Guide:Næringsmiddel fra Star Nutrition

Guide: Veganske kosttilskudd fra Star Nutrition

Guide: Muskeløkende kosttilskudd fra Star Nutrition

Er du fortsatt på riktig spor?

Guide:Gainer fra Star Nutrition

H - M

Kosttilskuddsmyter

Kostilskudd du bør ha med på reise

Kosttilskudd for crossfit

Kosttilskudd for følsom mage

Kosttilskudd og muskler-rett eller galt

N - R

Raske og langsomme proteiner

PWO fra Star Nutrition

Overtrening og hvordan unngå det

S - V

Slik fungerer kosttilskudd

Topp-5 med Frida

Sant eller usant

Star Nutrition klær og utstyr

Tyngre løft med kreatin

Velg riktig proteinpulver

Vitaminer og mineraler fra Star Nutrition

5 gode grunner til å ha en treningspartner

Treningsmytene - Rett eller galt

8 synder du kan fikse

Treningstrender 2022

Banner
Artikler om

Forskning

Vitenskapelige artikler om treningsmetoder og anatomi

Banner
Banner

Alle forskningsartikler i alfabetisk rekkefølge

A - H


I - K

Kaffe, fett og muskelmasse

P - S

Sats på mer protein

T - V

Vinne mot melkesyren

Tilbake til alle artikler

Relaterte produkter
Toppselgere
+ 29 varianter
Toppselgere

Whey-80 Myseprotein 1 kg
+ 29 varianter
1200 anmeldelser
329 kr
Kjøp
Kjøp
Toppselgere
19%
Toppselgere
19%

Kreatin Monohydrat 500 g
463 anmeldelser
219 kr
Laveste pris 269 kr (-19%)
Laveste pris 269 kr (-19%)

Vi bruker cookies

Health and Sports Nutrition Group bruker cookies og lignende teknologi på vår nettside. Noen cookies er nødvendige for nettsidens funksjonalitet, mens andre er valgfrie og brukes til blant annet å forbedre opplevelsen, analysere trafikken på nettsiden og til personalisert markedsføring. Du kan kontrollere hvilke cookies som plasseres i nettleseren din og endre innstillingene for cookies når som helst.

Les mer om hvordan vi bruker cookies i vår Cookie-erklæring, Liste over cookies og vår behandling av personopplysninger i Personvernerklæringen.

Flere innstillinger

Innstillinger for ditt personvern

Når du besøker nettstedet vårt, kan vi lagre eller hente informasjon i nettleseren din, vanligvis i form av cookies. Informasjonen kan handle om deg, dine preferanser eller enheten din og brukes blant annet for at nettsiden skal fungere som du forventer. Informasjonen identifiserer deg vanligvis ikke direkte, men den kan gi deg en mer personlig nettopplevelse. Fordi vi respekterer din rett til personvern, kan du velge å ikke tillate visse typer cookies. Klikk på de ulike typene for å lese mer og endre våre standardinnstillinger. Blokkering av visse typer cookies kan påvirke opplevelsen din av nettstedet og tjenestene vi kan tilby. Cookie-erklæring Personvernerklæring

Disse informasjonskapslene er nødvendige for at nettstedet skal fungere og kan ikke slås av i våre systemer. De er vanligvis bare plassert på grunn handlinger du har utført som utgjør en forespørsel om tjenester, for eksempel å angi dine personlige preferanser, logge på eller fylle ut skjemaer. Du kan stille inn nettleseren din til å blokkere eller advare deg om disse cookiene, men enkelte deler av nettstedet vil ikke fungere om du avviser dem. Disse cookiene lagrer ingen personlig identifiserbar informasjon.
Funksjonelle cookies gjør det mulig for nettstedet å gi forbedret funksjonalitet og personalisering. Disse cookiene kan plasseres av oss eller av våre partnere hvis tjenester vi har lagt til på sidene våre. Hvis du ikke tillater disse cookiene, kan det hende at noen av disse tjenestene ikke fungerer som de skal.
Disse cookiene lar oss analysere hvordan besøkende bruker nettstedet vårt. Ved hjelp av disse cookiene kan vi telle besøk og trafikkkilder slik at vi kan måle og forbedre ytelsen til nettstedet vårt. De hjelper oss å vite hvilke sider som er mest og minst populære og se hvordan besøkende beveger seg rundt på nettstedet. Disse cookiene kan plasseres av oss eller av våre partnere. All informasjon som disse cookiene samler inn er aggregert og derfor anonym. Hvis du ikke tillater disse informasjonskapslene, vet vi ikke når du har besøkt nettsiden vår.
Disse cookiene kan legges til nettstedet vårt av våre annonsepartnere. De kan brukes av disse selskapene til å lage en profil av interessene dine og vise deg relevante annonser på andre nettsteder. De er basert på unikt identifiserende informasjon. Hvis du ikke tillater disse informasjonskapslene, vil du motta mindre tilpassede annonser.

Cookie-erklæring

Hva er cookies?

På Gymgrossistens nettside brukes cookies og lignende teknologier. Cookies er små tekstfiler som lagres på den besøkendes enhet og kan brukes til å registrere hva den besøkende gjør på nettsiden.

Cookies finnes i to hovedtyper: 1) en tidsbegrenset cookie som ligger på den besøkendes enhet i et bestemt tidsrom 2) en session cookie som lagres tilfedlig i enhetens minne så lenge den besøkende er inne på nettsiden.

Hvordan bruker vi cookies?

Gymgrossisten bruker cookies for å forbedre nettsiden for den besøkende f.eks. ved å tilpasse nettsiden til den besøkendes ønsker, valg og interesser, kunne hjelpe deg med å holde oversikt over hvilke varer du har lagt i handlekurven, kunne håndtere kjøpet ditt, sørge for at den besøkende har logget inn på nettsiden og dermed unngå å logge inn på hver ny side han besøker , for å kunne tilpasse tjenestene våre slik at du får markedsføring som er relevant for deg og for å kunne oppfylle våre forpliktelser ved kjøp.

Permanente cookies brukes blant annet for å lagre dine eventuelle personlige innstillinger hos Gymgrossisten slik at du for eksempel slipper å ta bestemte valg hver gang du besøker nettsiden og for å tilpasse og gjøre informasjon og markedsføring mest mulig relevant for deg. Session cookies brukes blant annet med det formål å kunne registrere statistikk om bruken av nettsiden.

Personvernerklæring

Informasjon om Gymgrossistens behandling av dine personopplysninger

HSNG beskytter personvernet ditt. Dette betyr f.eks. at vi er åpne om hva vi gjør med personopplysningene dine, at vi ikke selger personopplysningene dine til andre selskaper og at vi følger gjeldende regler for personvern. I denne personvernerklæringen beskriver vi hvordan vi behandler personopplysningene dine, hvilke rettigheter du har, hva du gjør hvis du har spørsmål osv.

Health and Sports Nutrition Group HSNG AB (org. nr. 556564-4258) ("HSNG / oss / vi / vår / vår") er behandlingsansvarlig for bruken av personopplysningene dine beskrevet i denne personvernerklæringen. Vi har også oppnevnt et personvernombud som overvåker at HSNG overholder personvernreglene. Hvis du har spørsmål om vår bruk av personopplysningene dine, kan du kontakte oss eller vårt personvernombud på dpo@gymgrossisten.com.

Hvilken opplysninger om deg bruker vi?

Vi behandler en rekke typer opplysninger om deg. Dette kan være informasjon du gir oss, annen informasjon er laget av oss eller som vi samler inn fra andre kilder. Hvilken informasjon vi trenger avhenger bl.a. på hvilket forhold du har til oss, f.eks. hvis du er kunde eller besøker nettsiden vår. Noen opplysninger må vi bruke f.eks. slik at vi kan inngå eller oppfylle en avtale med deg. Uten slik informasjon kan vi derfor ikke f.eks. inngå kjøpsavtale eller levere et produkt til deg.