Multivitamin er en type kosttilskudd som inneholder nettopp multivitaminer. Den norske kosten er ikke lenger helt hva den var. Da er det lurt å bruke multivitaminer for å...
Multivitamin er en type kosttilskudd som inneholder nettopp multivitaminer. Den norske kosten er ikke lenger helt hva den var. Da er det lurt å bruke multivitaminer for å gi kroppen det den trenger.
Hva er multivitaminprodukter?
Multivitaminer inneholder ulike vitaminer og mineraler som vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D og vitamin E og for eksempel selen, kalsium og jern. Alle vitaminer har ulike funksjoner og behovet for disse varierer avhengig av fysikk, livsstil og forbruk av stoffer i kroppen en person har.
Det er ofte flere ulike kombinasjoner av vitaminer å velge mellom, hvor disse er tilpasset for eksempel en aktiv livsstil, det å være kvinne eller en mindre aktiv livsstil. Det er alltid en innholdsfortegnelse på emballasjen og vitaminene må oppfylle visse krav for å få lov til å selges.
Når kan et multivitamintilskudd være bra?
Et multivitamintilskudd er bra for alle mennesker. Her kan det være lurt å gå gjennom behovet for vitaminer og hvis du mangler noen, velg kosttilskudd deretter. Ved trening kan det være nødvendig å ta ekstra vitaminer og mineraler fordi kroppen kvitter seg raskere med energi når den er under press.
Det er også viktig å gi kroppen nok kraft under stress for å få en best mulig restitusjon og for å kunne holde seg frisk under mye stress. Kroppen er det viktigste du har og det er viktig å vedlikeholde den skikkelig.
Velg riktig type kosttilskudd for deg
Det finnes ulike multivitamintilskudd som er tilpasset ulike individer, for eksempel kosttilskudd for menn eller kvinner. Ettersom kroppen fungerer annerledes hos en mann sammenlignet med en kvinne, forbrukes vitaminer også i ulik hastighet.
En kvinne har generelt større behov for jern enn en mann på grunn av biologiske årsaker, som for eksempel menstruasjon og graviditet. Det er derfor viktig å velge den sorten som er best tilpasset kroppen og etter de ulike forutsetningene som finnes for hver enkelt. Ved hjelp av kosttilskudd er det mulig å holde seg frisk lenger og i større grad ha en velfungerende kropp.
