Hva er en PWO?
Begrepet PWO kan noen ganger være litt flytende. Felles for alle PWO-er er at det er produkter som brukes før trening, og en god PWO er i dag et viktig produkt for mange utøvere i treningen deres. Det er mange produkter å velge mellom, ikke minst ferdigblandede produkter der alt du trenger er å tilsette vann for å drikke. Det finnes også et stort utvalg av de ingrediensene som inngår i en ferdigblandet PWO.
Individuelle ingredienser
Hver ferdigblandede PWO inneholder flere forskjellige ingredienser. Fordelen er at de er enkle å bruke, ulempen er at oppskriften kanskje ikke passer for deg. Gymgrossisten har derfor et bredt spekter av de vanligste ingrediensene som finnes i en PWO. Disse stoffene kan brukes akkurat som de er, men ved å kjøpe for eksempel rent arginin, citrullin, koffein osv., kan du lage egne, skreddersydde blandinger.
Lag din egen PWO
De fleste stoffene som finnes i en PWO kan brukes som de er, men mange kan også kombineres. En enkel og klassisk PWO bruker arginin i en eller annen form, sammen med citrullin og koffein. Koffein bør ikke blandes direkte med pulveret, men inntas best i kapsel- eller pilleform sammen med blandingen. Uansett hvilke ingredienser du bruker er det viktig å alltid ta utgangspunkt i de anbefalte mengdene som angis på forpakningen.
Gymgrossisten har alt du trenger
Gymgrossisten har alt du trenger for å lage din egen PWO. Her finnes også alle de viktigste ingrediensene for deg som kanskje bare vil ha ett bestemt stoff. Husk at nesten alle ingrediensene mangler farge, smak og søtning og at smakene derfor kan variere.
