Singel Ingrediens

Begrepet PWO kan noen ganger være litt flytende. Felles for alle PWO-er er at det er produkter som brukes før trening, og en god PWO er i dag et viktig produkt for mange ...

Begrepet PWO kan noen ganger være litt flytende. Felles for alle PWO-er er at det er produkter som brukes før trening, og en god PWO er i dag et viktig produkt for mange utøvere i treningen deres. Det er mange produkter å velge mellom, ikke minst ferdigblandede produkter der alt du trenger er å tilsette vann for å drikke. Det finnes også et stort utvalg av de ingrediensene som inngår i en ferdigblandet PWO

Les mer

Individuelle ingredienser

Hver ferdigblandede PWO inneholder flere forskjellige ingredienser. Fordelen er at de er enkle å bruke, ulempen er at oppskriften kanskje ikke passer for deg. Gymgrossisten har derfor et bredt spekter av de vanligste ingrediensene som finnes i en PWO. Disse stoffene kan brukes akkurat som de er, men ved å kjøpe for eksempel rent arginin, citrullin, koffein osv., kan du lage egne, skreddersydde blandinger.

Lag din egen PWO

De fleste stoffene som finnes i en PWO kan brukes som de er, men mange kan også kombineres. En enkel og klassisk PWO bruker arginin i en eller annen form, sammen med citrullin og koffein. Koffein bør ikke blandes direkte med pulveret, men inntas best i kapsel- eller pilleform sammen med blandingen. Uansett hvilke ingredienser du bruker er det viktig å alltid ta utgangspunkt i de anbefalte mengdene som angis på forpakningen.