0
0

Mineraler

Mineraler er viktige byggesteiner for kroppens nervesystem, for å bygge opp skjelettet og slik at musklene fungerer som normalt. Dette får man gjerne med et normalt kosth... Mineraler er viktige byggesteiner for kroppens nervesystem, for å bygge opp skjelettet og slik at musklene fungerer som normalt. Dette får man gjerne med et normalt kosthold, men det kan lønne seg å ta tilskudd. Les mer

Hva er mineraler?
Mineraler regnes som Ikkeorganiske stoffer som er viktig for kroppens mange funksjoner. Det er flere typer byggesteiner som er livsnødvendige for oss mennesker for å holde en normal muskelfunksjon og for å bygge opp skjelettet. Mineraler spiller også en stor tolle for prosessen i metabolismen.

Mineralene er svært viktig for deg som trener mye, for å gi deg nok energi og god oppbygging av muskulaturen. Mineralene utgjør kanskje bare en liten brøkdel av kroppsvekten, men er allikevel svært viktig. Sliter du å få i deg nok, er det mulig å ta mineraltilskudd både flytende eller som kapsler.

Hvilke mineraler er viktige for kroppen?
De viktigste mineralene regnes som makroelementer som kroppen trenger større mengder av. Dette inkluderer kalsium, fosfor, magnesium og natrium. Kalsium og fosfor er ganske nært knyttet for oppbyggingen av skjelettet. Natrium er viktig for at muskel- og nervecellene skal ha en normal funksjon.

Magnesium gir deg mer energi og produserer mer proteiner som også er viktig for den som trener. Mikroelementer av mineralene inkluderer sink, kobber, jern og selen. Jern og kobber spiller en viktig rolle for energinivået ditt. De arbeider også for å frakte oksygen til cellene. Sink og selen er viktig for immunforsvaret.

Når kan det være bra å ta mineraltilskudd?
Magnesiumtilskudd finnes flytende med flere gode smaker og passer utmerket til å ta til frokost. Til etter treningsøkten kan det være bra å ta kalium for å regulere blodtrykket og syrebalansen i magen. Et helt organisk tilskudd av jern, kan tas etter treningen.

Senere på kvelden kan du ta en miks som inneholder både sink, magnesium og L-theanin. Når du har vært på trening så kan dette være med på å motvirke krampe og muskeltrøtthet. Tillegget av L-theanin, kan forbedre søvnen din. Flere mineraltilskudd finnes som pulver, tabletter, kapsler og flytende.

Skjul
Filtrer utvalg
Gjenopprett alt

Varemerker

Type mineral

Form

Avbryt
Bruk filter
Toppselgere
Toppselgere

Ultimate Magnesium, 90 kapsler

Star Nutrition
119 kr
Toppselgere
Toppselgere

ZMA Hardcore, 160 caps

Chained Nutrition
329 kr

ZMA Star, 90 caps

Star Nutrition
199 kr

ZMA Night, 140 caps

Chained Nutrition
319 kr

Magnesium, 90 tabs

Star Nutrition
99 kr

ZMA, 90 caps

Optimum Nutrition
279 kr
10%
10%

ZMA, 90 caps

Fairing
179 kr
199 kr

SmartSupps ZMA, 300 tabs

SmartSupps
279 kr
9%
9%

DAA+ZMA, 180 caps

M-Nutrition
299 kr
329 kr

ELIT ZMA, 90 kapslar

Elit Nutrition
229 kr

SmartSupps Zinc Citrate, 200 tabs

SmartSupps
99 kr

Super Magnesium 375 mg, 100 tabletter

Great Earth
149 kr

Magnesium, 100 Kapsler

Vitaprana
109 kr

Magnesium, 100 caps

Fairing
119 kr
15%
15%

Magnesium BIG BUY, 450 caps

Star Nutrition
462 kr
545 kr
Kjøp Kjøp

Liquid magnesium, 1000 ml, Orange/Pineapple

Scitec Nutrition
229 kr

Kalium, 100 caps

Fairing
149 kr

MultiMineral, 90 kapslar

Holistic
199 kr

M3 Magnesium & Zink, 120 kapsler

Puori
269 kr

Zinc, 20 mg, 100 kapsler

Vitaprana
119 kr

Magnesium 120 mg, 100 kapslar

Holistic
135 kr

Iron, 20mg, 100 caps

Vitaprana
109 kr

SmartSupps ZMA, 100 tabs

SmartSupps
119 kr

Super Cal-Mag, 600/300 mg, 100 tabletter

Great Earth
179 kr

Calcium Magnesium plus Zinc, 100 tabletter

Solgar
105 kr

Super Zinc 15mg, 100 tabletter

Great Earth
69 kr

Super Zink 25mg, 100 tabletter

Great Earth
99 kr

Kalium 255 mg, 100 kapslar

Holistic
135 kr

Calcium, 120 kapsler

Vitaprana
109 kr

Magnesium-Kalcium, 80/40 mg, 100 kaps

Holistic
135 kr

Chromium, 200 kapsler

Vitaprana
109 kr

Järn 25 mg, 100 kapslar

Holistic
135 kr

Magnesium Citrat 200mg, 120 tabletter

Solgar
265 kr

Selenium, 100 kapsler

Vitaprana
109 kr

Kisel 50 mg, 100 kapslar

Holistic
169 kr

Kalcium, 128 mg, 100 kapslar

Holistic
135 kr