PWO - Pre Workout

PWO eller Pre-Workout, er en samling tilskudd som tas før treningen. De inneholder gjerne stimulerende stoffer som koffein og ginseng som gir deg energi, men også kreatin og aminosyrer som arginin og lysin som gjør at du kan løfte tyngre.

PWO gjør treningen lettere

Som sagt, så er en av de viktigste egenskapene til en god PWO at du får mer energi når du trener. Mange velger å drikke kaffe eller energidrikker som pre workout, men det er mange fordeler med å velge en profesjonell PWO som for eksempel det populære pulveret The Butcher fra Swedish Supplements. I tillegg til å inneholde liberale mengder koffein, har de gjerne en rekke andre stoffer som gir treningen høyere effekt. Noen virker slik at du får forhøyet kroppstemperatur, og på denne måten ikke trenger å bruke så mye tid på å varme opp. Mange har en lei tendens til å ikke varme opp godt nok, og dette fører dessverre til en del skader.

Med en god PWO får treningen økt effekt

En av fordelene med at en PWO gir deg mer energi, er at du orker å trene mer hver gang. Ved å alltid ta i litt ekstra får du mye større effekt av treningen. I tillegg gjør stoffer som arginin og beta alanin at du får mer "pump". Dette betyr at musklene sveller opp mer når du trener. Ikke bare gjør dette at du ser bedre ut på helsestudioet, mer vann og energi i musklene legger grunnlaget for vesentlig større muskelvekst. Hva som er det beste pwo for deg må vurderes utifra hvordan du trener. Her hos Gymgrossisten har vi mange forskjellige typer og smaker, slik at du lett finner et produkt som passer nettopp deg.