En måltidserstatning er et pulver eller en ferdig shake med en fullstendig næringsprofil, laget for å erstatte et helt måltid, ikke bare gi deg protein. Perfekt de dagene...
En måltidserstatning er et pulver eller en ferdig shake med en fullstendig næringsprofil, laget for å erstatte et helt måltid, ikke bare gi deg protein. Perfekt de dagene du ikke rekker å lage mat, som frokost på farten, eller som del av et kosthold du allerede har planlagt sammen med helsepersonell.
| Du vil |
Velg da |
| Blande selv hjemme eller på jobb |
Pulver du rører ut i vann eller melk |
| Spise vegetarisk eller vegansk |
Vegansk måltidserstatning |
| Holde karbohydratene nede |
Keto-tilpasset måltidserstatning |
| Ha den som frokost heller enn et helt måltid |
Protein- og havrebasert frokostshake |
| Følge et energiredusert kosthold under kontrollerte former |
Måltidserstatning merket for vektkontroll |
Forskjellen fra et vanlig proteinpulver
Et proteinpulver gir deg protein og ikke noe annet. En måltidserstatning er bygget for å dekke et helt måltids næringsbehov: protein, karbohydrater, fett, vitaminer og mineraler i en beregnet balanse. Det er derfor den kan erstatte et måltid direkte, mens en proteinshake bare er et tilskudd ved siden av maten.
Vegan, keto eller klassisk
Sortimentet har flere spor utenom den klassiske varianten: Veganske alternativer helt uten animalske ingredienser, og en keto-tilpasset variant med lavere karbohydratinnhold for deg som spiser lavkarbo. Velger du feil spor for kostholdet ditt er det fortsatt en måltidserstatning, bare ikke tilpasset det du faktisk trenger.
Vektkontroll-merkede produkter er et eget spor
En del av sortimentet er merket for vektkontroll og er beregnet på bruk innenfor et energiredusert kosthold. Det er ikke det samme som en vanlig måltidserstatning for deg som bare vil slippe å lage mat en dag. Vurderer du å bruke en slik produkt over tid: snakk med helsepersonell først, som med alle større endringer i kostholdet.
Vanlige spørsmål om måltidserstatning
Kan jeg erstatte alle måltidene mine med måltidserstatning?
Det er generelt trygt å ha et lavere kaloriinntak i en begrenset periode, men å erstatte samtlige måltider over lengre tid bør du avklare med helsepersonell, ikke bestemme på egen hånd.
Hjelper måltidserstatning mot vektnedgang?
Enkelte produkter i sortimentet er spesifikt beregnet for bruk innenfor et energiredusert kosthold. Vi gir ingen egne løfter om resultat her, men viser til produktets merking og til helsepersonell hvis du planlegger en større kostholdsendring.
Passer måltidserstatning om jeg spiser vegansk?
Ja, det finnes veganske alternativer i sortimentet som gir samme type fullstendige næringsprofil uten animalske ingredienser.
Kan jeg ha den som frokost i stedet for et helt måltid?
Ja, mange velger en måltidserstatning som frokost når morgenen er hektisk. Frokostshaken med protein og havre er laget nettopp for det, mens de andre variantene fungerer like bra uansett hvilket måltid du vil erstatte.
Leter du heller etter et rent proteintilskudd uten de andre næringsstoffene, er protein riktig kategori i stedet.