0
0

Balanse og kjernemuskulatur

Trening, eller å være i god form, handler om mer enn det en kan se med det blotte øyet. Balanse og kjernemuskulatur er to ting som bør trenes av alle.... Trening, eller å være i god form, handler om mer enn det en kan se med det blotte øyet. Balanse og kjernemuskulatur er to ting som bør trenes av alle. Les mer

Hvordan få bedre balanse?

Balansen vår avtar med alderen, men det er ikke vanskelig å holde den ved like. En god balanse er viktig på alle områder og gjennom hele livet. Det finnes en rekke øvelser man kan utføre på egen hånd, både med og uten utstyr. En balanse ball kan være veldig nyttig for å trene opp en bedret balanse.

Alternativene for hvordan ballen brukes er mange. Fra det enkle, å sitte på den uten støtte, til mer avanserte som knestående på ballen. Uansett vil det være viktig å begynne med det enkle for deretter gå videre til nye utfordringer.

Derfor bør du trene kjernemuskulatur

God og sterk kjernemuskulatur er viktig. Når vi snakker om kjernemuskulaturen er ikke det en spesifikk muskel, men en rekke muskler som befinner seg på mage, sider og rygg. Disse musklene har mange viktige oppgaver. Ikke bare skal den være støttende når du står, går, bøyer deg, holdningen din, samt unngå plager med rygg.

Den er også avgjørende for en god balanse. I tillegg krever riktig teknikk når du trener en stabil og sterk kjerne, slik at en unngår skader eller overbelaster andre muskler. Enhver trening, uansett type, bør inneholde øvelser for kjernemuskulaturen.

Vi har treningsredskapen som gir deg bedre balanse og kjernemuskulatur

God kjernemuskulatur og balanse henger altså sammen. Bruk treningsutstyr for å få den aller beste effekten av treningen. Balanseballer av forskjellige typer med tilhørende øvelser vil være gunstig, som tidligere nevnt. Trening av kjernemuskulatur kan utføres med et stort utvalg forskjellige øvelser eller ved å velge få, men effektive øvelser.

Her vil et ab wheel være til uvurderlig hjelp. Kun en øvelse og alle musklene får en effektiv treningsøkt. Dette lille, men effektive treningsapparatet, vil samtidig gi arm - og skuldermuskulatur en treningsøkt. Ta en titt på utstyret vi kan tilby deg for en bedre hverdag, samt en kvalitetssikret treningsøkt.

Skjul
Toppselgere
Toppselgere

Iron Gym Speed Ab

Iron Gym
629,00 kr

BOSU Ball Balance Trainer Pro

BOSU
2.595,00 kr

Iron Gym Dual Ab Wheel

Iron Gym
249,00 kr
Toppselgere
Toppselgere

Abilica CoreStep 360

Abilica
1.999,00 kr

Master Träningshjul

Master Fitness
159,00 kr

Gymstick Hula Hoop 1,2 kg

Gymstick
299,00 kr

AB Roller, Black

Casall Sports Prod
249,00 kr

Adidas Ab Wheel

Adidas Fitness Equipment
219,00 kr

Abilica Wheel

Abilica
249,00 kr

Gymball

Master Fitness
219,00 kr
Kjøp Kjøp

TITAN LIFE Ab Wheel

Titan LIFE
139,00 kr

Home Gym Kit

SPRI
899,00 kr

Abilica Fitnessboll, 75 cm, Dark Grey

Abilica
349,00 kr

Master Fitness Balanskudde

Master Fitness
169,00 kr

Iron Gym Speed Abs PRO

Iron Gym
559,00 kr

Dubbelt träningshjul

Master Fitness
209,00 kr

Gym Ball, Soft Lilac

Casall Sports Prod
349,00 kr
Overvåke Overvåke

Training Ring, Black

Casall Sports Prod
349,00 kr

BOSU Home Balance Trainer

BOSU
2.295,00 kr
Overvåke Overvåke

Balance Cushion, Black

Casall Sports Prod
349,00 kr

Abilica BalanceBoard

Abilica
499,00 kr

Balance pad

Casall Sports Prod
499,00 kr
Nyhet
Nyhet

Iron Gym® Exercise Ball

Iron Gym
299,00 kr
Overvåke Overvåke

Iron Gym Essential Exercise Ball 55cm and Pump

Iron Gym
299,00 kr

Balansplatta

Master Fitness
299,00 kr

Powerwheelz

Gymstick
399,00 kr

Pilates Rolling Ball

Gymstick
119,00 kr

Abilica SoftStep

Abilica
1.499,00 kr

Gym Ball, Black

Casall Sports Prod
349,00 kr
Overvåke Overvåke

Iron Gym Figure Twister

Iron Gym
299,00 kr

Abilica Fitnessboll, 65 cm, Green

Abilica
299,00 kr

Exercise Ball

Gymstick
229,00 kr
Overvåke Overvåke

BOSU Nexgen Pro Balance Trainer

BOSU
2.795,00 kr

BOSU® Balance Trainer Elite

BOSU
3.395,00 kr

Abilica SoftBalance

Abilica
549,00 kr