0
0

Balanse og kjernemuskulatur

Trening, eller å være i god form, handler om mer enn det en kan se med det blotte øyet. Balanse og kjernemuskulatur er to ting som bør trenes av alle.... Trening, eller å være i god form, handler om mer enn det en kan se med det blotte øyet. Balanse og kjernemuskulatur er to ting som bør trenes av alle. Les mer

Hvordan få bedre balanse?

Balansen vår avtar med alderen, men det er ikke vanskelig å holde den ved like. En god balanse er viktig på alle områder og gjennom hele livet. Det finnes en rekke øvelser man kan utføre på egen hånd, både med og uten utstyr. En balanse ball kan være veldig nyttig for å trene opp en bedret balanse.

Alternativene for hvordan ballen brukes er mange. Fra det enkle, å sitte på den uten støtte, til mer avanserte som knestående på ballen. Uansett vil det være viktig å begynne med det enkle for deretter gå videre til nye utfordringer.

Derfor bør du trene kjernemuskulatur

God og sterk kjernemuskulatur er viktig. Når vi snakker om kjernemuskulaturen er ikke det en spesifikk muskel, men en rekke muskler som befinner seg på mage, sider og rygg. Disse musklene har mange viktige oppgaver. Ikke bare skal den være støttende når du står, går, bøyer deg, holdningen din, samt unngå plager med rygg.

Den er også avgjørende for en god balanse. I tillegg krever riktig teknikk når du trener en stabil og sterk kjerne, slik at en unngår skader eller overbelaster andre muskler. Enhver trening, uansett type, bør inneholde øvelser for kjernemuskulaturen.

Vi har treningsredskapen som gir deg bedre balanse og kjernemuskulatur

God kjernemuskulatur og balanse henger altså sammen. Bruk treningsutstyr for å få den aller beste effekten av treningen. Balanseballer av forskjellige typer med tilhørende øvelser vil være gunstig, som tidligere nevnt. Trening av kjernemuskulatur kan utføres med et stort utvalg forskjellige øvelser eller ved å velge få, men effektive øvelser.

Her vil et ab wheel være til uvurderlig hjelp. Kun en øvelse og alle musklene får en effektiv treningsøkt. Dette lille, men effektive treningsapparatet, vil samtidig gi arm - og skuldermuskulatur en treningsøkt. Ta en titt på utstyret vi kan tilby deg for en bedre hverdag, samt en kvalitetssikret treningsøkt.

Skjul
Toppselgere
Toppselgere

Iron Gym Speed Ab

Iron Gym
629 kr

Abilica SoftStep

Abilica
1.499 kr

BOSU® Balance Trainer Elite

BOSU
3.395 kr

Home Gym Kit

SPRI
899 kr

Iron Gym Speed Abs PRO

Iron Gym
559 kr

Abilica Fitnessboll, 75 cm, Dark Grey

Abilica
349 kr

Abilica BalanceBoard

Abilica
499 kr

Gym Ball Kit, Silver

Casall Sports Prod
99 kr

Abilica SoftBalance

Abilica
549 kr

Gym Ball, Soft Lilac

Casall Sports Prod
349 kr
Kjøp Kjøp

Master Ab Wheel

Master Fitness
210 kr

Adidas Ab Wheel

Adidas Fitness Equipment
219 kr

Balance Board

Master Fitness
319 kr

Abilica Wheel

Abilica
249 kr

TITAN LIFE Ab Wheel

Titan LIFE
139 kr

Iron Gym Essential Exercise Ball 55cm and Pump

Iron Gym
299 kr

Ab Wheel, double

Master Fitness
239 kr

Gymball

Master Fitness
259 kr
Kjøp Kjøp

Gym Ball, Black

Casall Sports Prod
349 kr
Kjøp Kjøp

BOSU Home Balance Trainer

BOSU
2.295 kr
Kjøp Kjøp

Balance Cushion, Black

Casall Sports Prod
349 kr

BOSU Ball Balance Trainer Pro

BOSU
2.595 kr

Iron Gym Dual Ab Wheel

Iron Gym
249 kr
Toppselgere
Toppselgere

Abilica CoreStep 360

Abilica
1.999 kr

AB Roller, Black

Casall Sports Prod
249 kr

Balance pad

Casall Sports Prod
499 kr

Iron Gym Figure Twister

Iron Gym
299 kr

Abilica Fitnessboll, 65 cm, Green

Abilica
299 kr

Gymstick Hula Hoop 1,2 kg

Gymstick
319 kr

Iron Gym® Exercise Ball

Iron Gym
299 kr
Overvåke Overvåke

BOSU Nexgen Pro Balance Trainer

BOSU
2.795 kr

Hula Hoop, 2 kg

Casall Sports Prod
549 kr

Core Twister

Gymstick
259 kr

Pilates Rolling Ball

Gymstick
149 kr

Hula Hoop, 1,5 kg

Casall Sports Prod
499 kr

Exercise Ball

Gymstick
269 kr
Overvåke Overvåke