Kaffe, fett og muskelmasse
To studier om kaffe, fett og muskelmasse
The effects of caffeinated and decaffeinated coffee on sex hormone-¬binding globulin and endogenous sexhormone levels: a randomized controlled trial
Nutr J. 2012 Oct 19;11:86. doi: 10.1186/1475-2891-11-86.
I slutten av 2012 kom det en liten interessant studie som valgte å studere om kaffe i ulike former kunne innvirke på et hormon som kalles SHBG. SHBG er et protein som binder seg til kjønnshormoner, som testosteron og østrogen. SHBG forhindrer hormonet fra å utføre sin tiltenkte funksjon og kan derfor sees som en måte for kroppen å regulere blant annet mengden av fritt testosteron. I teorien skulle mindre SHBG bety mer fritt testosteron som kan innvirke positivt på kropps-sammensetningen (mer muskelmasse, mindre fett). Den aktuelle studien kunne ikke garantere noen resultater i spørsmålet om SHBG. Den ga derimot en indikasjon på at kaffe med koffein økte mengden av det totale testosteronnivået og minsket mengden østrogen hos menn. Mekanismen for dette foreslås å være at koffein agerer som en aromatasehemmer.
Randomized, double-blind, placebo-controlled, linear dose, crossover study to evaluate the efficacy and safety of a green coffee bean extract in overweight subjects.
Diabetes Metab Syndr Obes. 2012;5:21-7. doi: 10.2147/DMSO.S27665. Epub 2012 Jan 18.
Koffein og også ekstrakt fra kaffebønner har lenge vært ansett for å være gunstig ved vektnedgang og minsking av fettmasse. Denne studien indikerer at større mengder av ekstrakt fra grønne kaffebønner er til hjelp ved vektnedgang hos overvektige. Deltakerne fikk enten 1 050 mg tre ganger om dagen (gruppe 1), 750 mg tre ganger om dagen (gruppe 2) eller ingenting (gruppe 3). Gruppe 1 og 2 som tok tilskuddet i seks uker gikk ned 8 kg i vekt og gikk ned 4,4 prosent i kroppsfett. Gruppe 3 fikk ingen merkbar forandring. Dette uten andre forandringer i kosten. En viktig ting å notere seg er dog at det ikke ble gjennomført en ordentlig kontroll av deltakernes kosthold annet enn at de selv rapporterte sitt kosthold. Et ekstrakt fra grønne kaffebønner inneholder en lang liste av stoffer, men det er foreslått at visse av disse stoffene hemmer opptak av karbohydrater og fett i tarmen, mens andre virker regulerende for fettoksideringen i leveren. Koffein spiller også en viktig rolle. Isolering av øvrige stoffer viste seg interessant for de som ønsker å gå ned i vekt.
Vi bruker cookies
Health and Sports Nutrition Group bruker cookies og lignende teknologi på vår nettside. Noen cookies er nødvendige for nettsidens funksjonalitet, mens andre er valgfrie og brukes til blant annet å forbedre opplevelsen og analysere trafikken på nettsiden. Du kan kontrollere hvilke cookies som plasseres i nettleseren din og endre innstillingene for cookies når som helst.
Les mer om hvordan vi bruker cookies i vår Cookie-erklæring, Liste over cookies og vår behandling av personopplysninger i Personvernerklæringen.
Innstillinger for ditt personvern
Når du besøker nettstedet vårt, kan vi lagre eller hente informasjon i nettleseren din, vanligvis i form av cookies. Informasjonen kan handle om deg, dine preferanser eller enheten din og brukes blant annet for at nettsiden skal fungere som du forventer. Informasjonen identifiserer deg vanligvis ikke direkte, men den kan gi deg en mer personlig nettopplevelse. Fordi vi respekterer din rett til personvern, kan du velge å ikke tillate visse typer cookies. Klikk på de ulike typene for å lese mer og endre våre standardinnstillinger. Blokkering av visse typer cookies kan påvirke opplevelsen din av nettstedet og tjenestene vi kan tilby. Cookie-erklæring Personvernerklæring
Cookie-erklæring
Hva er cookies?
På Gymgrossistens nettside brukes cookies og lignende teknologier. Cookies er små tekstfiler som lagres på den besøkendes enhet og kan brukes til å registrere hva den besøkende gjør på nettsiden.
Cookies finnes i to hovedtyper: 1) en tidsbegrenset cookie som ligger på den besøkendes enhet i et bestemt tidsrom 2) en session cookie som lagres tilfedlig i enhetens minne så lenge den besøkende er inne på nettsiden.
Hvordan bruker vi cookies?
Gymgrossisten bruker cookies for å forbedre nettsiden for den besøkende f.eks. ved å tilpasse nettsiden til den besøkendes ønsker, valg og interesser, kunne hjelpe deg med å holde oversikt over hvilke varer du har lagt i handlekurven, kunne håndtere kjøpet ditt, sørge for at den besøkende har logget inn på nettsiden og dermed unngå å logge inn på hver ny side han besøker , for å kunne tilpasse tjenestene våre slik at du får markedsføring som er relevant for deg og for å kunne oppfylle våre forpliktelser ved kjøp.
Permanente cookies brukes blant annet for å lagre dine eventuelle personlige innstillinger hos Gymgrossisten slik at du for eksempel slipper å ta bestemte valg hver gang du besøker nettsiden og for å tilpasse og gjøre informasjon og markedsføring mest mulig relevant for deg. Session cookies brukes blant annet med det formål å kunne registrere statistikk om bruken av nettsiden.
Personvernerklæring
Informasjon om Gymgrossistens behandling av dine personopplysninger
HSNG beskytter personvernet ditt. Dette betyr f.eks. at vi er åpne om hva vi gjør med personopplysningene dine, at vi ikke selger personopplysningene dine til andre selskaper og at vi følger gjeldende regler for personvern. I denne personvernerklæringen beskriver vi hvordan vi behandler personopplysningene dine, hvilke rettigheter du har, hva du gjør hvis du har spørsmål osv.
Health and Sports Nutrition Group HSNG AB (org. nr. 556564-4258) ("HSNG / oss / vi / vår / vår") er behandlingsansvarlig for bruken av personopplysningene dine beskrevet i denne personvernerklæringen. Vi har også oppnevnt et personvernombud som overvåker at HSNG overholder personvernreglene. Hvis du har spørsmål om vår bruk av personopplysningene dine, kan du kontakte oss eller vårt personvernombud på dpo@gymgrossisten.com.
Hvilken opplysninger om deg bruker vi?
Vi behandler en rekke typer opplysninger om deg. Dette kan være informasjon du gir oss, annen informasjon er laget av oss eller som vi samler inn fra andre kilder. Hvilken informasjon vi trenger avhenger bl.a. på hvilket forhold du har til oss, f.eks. hvis du er kunde eller besøker nettsiden vår. Noen opplysninger må vi bruke f.eks. slik at vi kan inngå eller oppfylle en avtale med deg. Uten slik informasjon kan vi derfor ikke f.eks. inngå kjøpsavtale eller levere et produkt til deg.