CLA
CLA, eller konjugert linolsyre, er en naturlig fettsyre som vanligvis finnes i kjøtt fra gressetende dyr som kyr og sauer. Ved å ta tilskudd av kapsler med CLA kan du øke...
CLA, eller konjugert linolsyre, er en naturlig fettsyre som vanligvis finnes i kjøtt fra gressetende dyr som kyr og sauer. Ved å ta tilskudd av kapsler med CLA kan du øke fettforbrenningen din samtidig som det også demper apetitten og gjør at du spiser mindre.
Les merHva er CLA?
CLA står for Conjugated Linoleic Acid, eller konjugert linolsyre på norsk. Det finnes et stort antall ulike fettsyrer, og disse deles igjen inn i mange forskjellige grupper og kategorier. CLA er et fett som tilhører flere av disse gruppene og kategoriene. CLA tilhører først og fremst Omega-6-familien av fettsyrer, og er dermed et flerumettet fett.
CLA er et samlenavn for flere ulike fettsyrer som finnes i forskjellige former, også kalt isomerer. De vanligste, som også er de som brukes i de fleste kosttilskudd, er cis-9-trans-11 og trans-10-cis-12 isomer. Under fremstillingen er det mulig å isolere de ulike formene av CLA, men dette er uvanlig og de fleste produkter inneholder den naturlige blandingen av de forskjellige formene som finnes i råvaren.
Hvorfor bruke CLA?
CLA har vært på markedet lenge og er et veldig populært kosttilskudd i produktkategorien fettforbrenning, men også i kategorien muskelvekst. CLA er et interessant tilskudd som både kan brukes under en vektøkningsfase og under en diett.
I dag er CLA derfor et tilskudd som mange idrettsutøvere velger å legge til i bulkefasen så vel som under en diett, da det passer perfekt til begge målsetningene. De fleste CLA-produkter kommer i form av kapsler og er derfor enkle å bruke. CLA fungerer også godt som et supplement til andre kosttilskudd og er derfor lett å legge til i kosttilskuddsplanen din.
CLA i melk og kjøtt
CLA er en fettsyre som finnes i maten vi spiser, spesielt i kumelk og storfekjøtt. Selv om noen matvarer inneholder CLS, er det i svært varierende mengder. Mengden CLA i melk varierer blant annet med hvilken mat kua spiser.
En gressavlet ku produserer melk med et høyere CLA-innhold enn en ku som hovedsakelig lever av fôr. Det er derfor ikke mulig å stole på matvarer hvis målet er å få i seg CLA i eksakte mengder, da er et tilskudd nødvendig.
Tistelolje og CLA
For de av dere som er interessert i CLA og dens egenskaper, er et kosttilskudd i dag den eneste måten å sikre et nøyaktig og høyt inntak av disse fettsyrene. CLA kan utvinnes fra flere forskjellige kilder, men tistel blant de vanligste. CLA er et fett som er flytende ved romtemperatur og ikke smaker så godt, derfor kommer de fleste produktene som inneholder CLA i form av kapsler.
Gymgrossisten tilbyr et bredt utvalg av kapsler av høy kvalitet fra forskjellige produsenter. Ulike produsenter kan bruke ulike råvarer for å utvinne oljen, og kapslene inneholder også ulike mengder CLA. Standard dose er 1000–3000 mg per dag. Hvis du bruker mer enn 1000 mg daglig, anbefales det at inntaket spres ut over dagen.
- Forrige
- 1
- Neste
Vi bruker cookies
Health and Sports Nutrition Group bruker cookies og lignende teknologi på vår nettside. Noen cookies er nødvendige for nettsidens funksjonalitet, mens andre er valgfrie og brukes til blant annet å forbedre opplevelsen og analysere trafikken på nettsiden. Du kan kontrollere hvilke cookies som plasseres i nettleseren din og endre innstillingene for cookies når som helst.
Les mer om hvordan vi bruker cookies i vår Cookie-erklæring, Liste over cookies og vår behandling av personopplysninger i Personvernerklæringen.
Innstillinger for ditt personvern
Når du besøker nettstedet vårt, kan vi lagre eller hente informasjon i nettleseren din, vanligvis i form av cookies. Informasjonen kan handle om deg, dine preferanser eller enheten din og brukes blant annet for at nettsiden skal fungere som du forventer. Informasjonen identifiserer deg vanligvis ikke direkte, men den kan gi deg en mer personlig nettopplevelse. Fordi vi respekterer din rett til personvern, kan du velge å ikke tillate visse typer cookies. Klikk på de ulike typene for å lese mer og endre våre standardinnstillinger. Blokkering av visse typer cookies kan påvirke opplevelsen din av nettstedet og tjenestene vi kan tilby. Cookie-erklæring Personvernerklæring
Cookie-erklæring
Hva er cookies?
På Gymgrossistens nettside brukes cookies og lignende teknologier. Cookies er små tekstfiler som lagres på den besøkendes enhet og kan brukes til å registrere hva den besøkende gjør på nettsiden.
Cookies finnes i to hovedtyper: 1) en tidsbegrenset cookie som ligger på den besøkendes enhet i et bestemt tidsrom 2) en session cookie som lagres tilfedlig i enhetens minne så lenge den besøkende er inne på nettsiden.
Hvordan bruker vi cookies?
Gymgrossisten bruker cookies for å forbedre nettsiden for den besøkende f.eks. ved å tilpasse nettsiden til den besøkendes ønsker, valg og interesser, kunne hjelpe deg med å holde oversikt over hvilke varer du har lagt i handlekurven, kunne håndtere kjøpet ditt, sørge for at den besøkende har logget inn på nettsiden og dermed unngå å logge inn på hver ny side han besøker , for å kunne tilpasse tjenestene våre slik at du får markedsføring som er relevant for deg og for å kunne oppfylle våre forpliktelser ved kjøp.
Permanente cookies brukes blant annet for å lagre dine eventuelle personlige innstillinger hos Gymgrossisten slik at du for eksempel slipper å ta bestemte valg hver gang du besøker nettsiden og for å tilpasse og gjøre informasjon og markedsføring mest mulig relevant for deg. Session cookies brukes blant annet med det formål å kunne registrere statistikk om bruken av nettsiden.
Personvernerklæring
Informasjon om Gymgrossistens behandling av dine personopplysninger
HSNG beskytter personvernet ditt. Dette betyr f.eks. at vi er åpne om hva vi gjør med personopplysningene dine, at vi ikke selger personopplysningene dine til andre selskaper og at vi følger gjeldende regler for personvern. I denne personvernerklæringen beskriver vi hvordan vi behandler personopplysningene dine, hvilke rettigheter du har, hva du gjør hvis du har spørsmål osv.
Health and Sports Nutrition Group HSNG AB (org. nr. 556564-4258) ("HSNG / oss / vi / vår / vår") er behandlingsansvarlig for bruken av personopplysningene dine beskrevet i denne personvernerklæringen. Vi har også oppnevnt et personvernombud som overvåker at HSNG overholder personvernreglene. Hvis du har spørsmål om vår bruk av personopplysningene dine, kan du kontakte oss eller vårt personvernombud på dpo@gymgrossisten.com.
Hvilken opplysninger om deg bruker vi?
Vi behandler en rekke typer opplysninger om deg. Dette kan være informasjon du gir oss, annen informasjon er laget av oss eller som vi samler inn fra andre kilder. Hvilken informasjon vi trenger avhenger bl.a. på hvilket forhold du har til oss, f.eks. hvis du er kunde eller besøker nettsiden vår. Noen opplysninger må vi bruke f.eks. slik at vi kan inngå eller oppfylle en avtale med deg. Uten slik informasjon kan vi derfor ikke f.eks. inngå kjøpsavtale eller levere et produkt til deg.