Energibarer

Energibarer kan tas både før en treningsøkt for å få en rask kick og under en lengre treningsøkt for å opprettholde ytelsesnivået eller etter en treningsøkt for å få rask...

Energibarer kan tas både før en treningsøkt for å få en rask kick og under en lengre treningsøkt for å opprettholde ytelsesnivået eller etter en treningsøkt for å få raskere restitusjon gjennom påfylling av musklenes glykogendepoter. Energibarer kan også inneholde proteiner eller aminosyrer og prestasjonsøkende kreatin eller koffein. Bemerk at disse barene bare skal spises når man er fysisk aktiv, ettersom de ofte inneholder raske karbohydrater som øker blodsukkernivået.