Populære søkeord:
Trenger du hjelp?
Populære søkeord:
Trenger du hjelp?
<< BLACK WEEK >>
Kjøp nå , betal senere med Klarna
Treningsprogram
Tren mage med Oona Tolppanen
Klikk på øvelsene for å se video med teknikk og utførelse.
Trening 1
3 runder - 90 sekunder hvile mellom rundene
- Hengende benløft x 10 ➜
- Planken 60 sekunder ➜
- Sideplanken 30-60 sekunder per side ➜
Trening 2
3 runder - 90 sekunder hvile mellom rundene
- Liggende benløft x 12 ➜
Korsryggen skal ikke komme fra benken når du senker bena.
Treningsprogram for alle muskelgrupper
Hvert treningsprogram er satt sammen av våre idrettsutøvere som er blant nordens beste innen sitt område
Tren rygg med Waldemar Gustavsson Ek ➜
Tren skuldre med Marc Skovsbøg ➜
Alle øvelser sortert etter muskelgruppe
Alle øvelser sortert etter muskelgruppe
Treningsprogram: Rygg
Tren rygg med Waldemar!
Vi bruker cookies på vår hjemmeside for å gi deg en god brukeropplevelse. Klikk her for å lese mer om vår bruk av cookies og hvordan du kan fjerne eller stoppe all bruk av cookies.
Godta cookies