Populære søkeord:
Trenger du hjelp?
Populære søkeord:
Trenger du hjelp?
<< BLACK WEEK >>
Kjøp nå , betal senere med Klarna
Treningsprogram
Tren bryst med Martin Heede
Klikk på øvelsene for å se video med teknikk og utførelse.
Trening 1
- Benkpress 5x10 reps ➜
- Skrå benk med stang 4x12 ➜
- Pullover 4x12 ➜
- Flyes med kabel (Oppe ifra) 4x12 ➜
- Push ups 4 x failure ➜
Trening 2
- Liggende hantelpress 5x12➜
- Skrå hantelpress 4x12➜
- Skrå hantelflyes 4x12 ➜
- Dips 4 x failure➜
- Flyes med kabel (Nede ifra) 4x12 ➜
Treningsprogram for alle muskelgrupper
Hvert treningsprogram er satt sammen av våre idrettsutøvere som er blant nordens beste innen sitt område
Tren rygg med Waldemar Gustavsson Ek ➜
Tren skuldre med Marc Skovsbøg ➜
Alle øvelser sortert etter muskelgruppe
Alle øvelser sortert etter muskelgruppe
Treningsprogram: Rygg
Tren rygg med Waldemar!
Vi bruker cookies på vår hjemmeside for å gi deg en god brukeropplevelse. Klikk her for å lese mer om vår bruk av cookies og hvordan du kan fjerne eller stoppe all bruk av cookies.
Godta cookies