Populære søkeord:
Trenger du hjelp?
Populære søkeord:
Trenger du hjelp?
<< BLACK WEEK >>
Kjøp nå , betal senere med Klarna
Treningsprogram
Tren bein med Jackie Masete
Klikk på øvelsene for å se video med teknikk og utførelse.
Trening 1
- Sumomarkløft 4 x8 ➜
- Hip-thrust 4x8 ➜
- Utfall med stang 3x10 ➜
- Leg curls 3 dropset 3x12 ➜
- Sittende tåhev 3x12 ➜
Trening 2
- Markløft 4x8 ➜
- Benpress 4x8 ➜
- Markløft med smale ben 3x10 ➜
- Markløft med smale ben 3 dropset 3x12 ➜
- Stående tåhev 3x12 ➜
Treningsprogram for alle muskelgrupper
Hvert treningsprogram er satt sammen av våre idrettsutøvere som er blant nordens beste innen sitt område
Tren rygg med Waldemar Gustavsson Ek ➜
Tren skuldre med Marc Skovsbøg ➜
Alle øvelser sortert etter muskelgruppe
Alle øvelser sortert etter muskelgruppe
Treningsprogram: Rygg
Tren rygg med Waldemar!
Vi bruker cookies på vår hjemmeside for å gi deg en god brukeropplevelse. Klikk her for å lese mer om vår bruk av cookies og hvordan du kan fjerne eller stoppe all bruk av cookies.
Godta cookies