Styrketrening for hele kroppen
Her finner du styrkeøvelser med teknikk, utførelse og video til hver øvelse slik at du kan gjøre øvelsen riktig.
På denne siden har vi samlet alle styrkeøvelsene våre i det vi har valgt å kalle en Styrkeøvelsedatabase. Styrkeøvelsene er delt inn i seks muskelgrupper. Armer, Skuldre, Ben. Bryst, Mage og Rygg. I hver muskelgruppe finnes det minst en treningsøkt fra noen av nordens mest veltrente idrettsutøvere. Lykke til!
Alle øvelser sortert etter muskelgruppe
Alle øvelser sortert etter muskelgruppe
Treningsprogram for alle muskelgrupper
Hvert treningsprogram er satt sammen av våre idrettsutøvere som er blant nordens beste innen sitt område
Tren rygg med Waldemar Gustavsson Ek ➜
Tren skuldre med Marc Skovsbøg ➜
Vi bruker cookies på vår hjemmeside for å gi deg en god brukeropplevelse. Klikk her for å lese mer om vår bruk av cookies og hvordan du kan fjerne eller stoppe all bruk av cookies.
Godta cookies