0
0
Produktguide: Kosttilskudd å ta før trening

Når det gjelder kosttilskudd som blir tatt før trening er de primært fokusert på å levere en rask ytelsesforbedrende effekt og forberede kroppen å dra nytte av treningen den snart vil bli utsatt for.

Det finnes en mengde produkter som på en eller annen måte kan fremme prestationsevnen. Her har vi valgt å fokusere på de tre kategoriene der effekten er mest betydelig og der det også finnes en gedigen støtte i den seneste forskningen.

1. PWO (pre-workout)

PWO er en forkortelse av den engelske ”pre-workout”, og akkurat som navnet foreslår er det en produkt som blir tatt før trening med sikte på å heve prestasjonsevnen. En PWO inneholder vanligvis ingredienser som induserer fokus, fremmer pump og gir energi.

Topp-3 PWO-produkter

Toppselgere
Toppselgere

Supreme PWO 250 g

Star Nutrition
299 kr
Kjøp Kjøp
Toppselgere
Toppselgere

C4, 30 servings, Blue Razz

CELLUCOR
349 kr
Toppselgere
Toppselgere

Off the Hook, 525 g

Chained Nutrition
399 kr
Kjøp Kjøp

2. Hurtigvirkende kreatin (kre-alkalyn)

Kreatin er et dokumentert sikkert og effektivt kosttilskudd som øker styrke og eksplosivitet. Perfekt for deg som er dedikert til styrketrening! Det finnes flere typer kreatin, her er de varianter oppført som tas opp og gir effekt direkte etter inntak.


Topp-3 hurtigvirkende kreatinprodukter

Toppselgere
Toppselgere

Ultimate Creatine, 90 caps

Star Nutrition
199 kr

Ultimate Creatine, 220 g

Star Nutrition
319 kr

Triple Creatine Hardcore, 300 g

Chained Nutrition
199 kr

3. EAA (essensielle aminosyrer)

Alt protein består av kjeder med 20 forskjellige aminosyrer. Av de 20 aminosyrene er det bare en god håndfull som stimulerer muskelvekst – EAA. Inntak av EAA signaliserer til kroppen å påbegynne muskelproteinsyntesen allerede før trening har begynt.


Topp-3 EAA-produkter

Purple Burn EAA, 300 g, Purple Punch

SNS Biotech
369 kr
39%
39%

EAA Hardcore, 360 g

Chained Nutrition
195 kr
319 kr
Kjøp Kjøp

Relaterte artikler