Produktguide: Kosttilskudd å ta før trening

Når det gjelder kosttilskudd som blir tatt før trening er de primært fokusert på å levere en rask ytelsesforbedrende effekt og forberede kroppen å dra nytte av treningen den snart vil bli utsatt for.

Det finnes en mengde produkter som på en eller annen måte kan fremme prestationsevnen. Her har vi valgt å fokusere på de tre kategoriene der effekten er mest betydelig og der det også finnes en gedigen støtte i den seneste forskningen.

1. PWO (pre-workout)

PWO er en forkortelse av den engelske ”pre-workout”, og akkurat som navnet foreslår er det en produkt som blir tatt før trening med sikte på å heve prestasjonsevnen. En PWO inneholder vanligvis ingredienser som induserer fokus, fremmer pump og gir energi.

Topp-3 PWO-produkter

Toppselgere
Kjøp fler, spar mer
+ 2 varianter
Toppselgere
Kjøp fler, spar mer
+ 2 varianter
319 kr
Kjøp
Kjøp
Toppselgere
30%
265 kr
Laveste pris 379 kr (-30%)
Laveste pris 379 kr (-30%)
Toppselgere
Kjøp fler, spar mer
+ 7 varianter
Toppselgere
Kjøp fler, spar mer
+ 7 varianter
399 kr
Kjøp
Kjøp

2. Hurtigvirkende kreatin (kre-alkalyn)

Kreatin er et dokumentert sikkert og effektivt kosttilskudd som øker styrke og eksplosivitet. Perfekt for deg som er dedikert til styrketrening! Det finnes flere typer kreatin, her er de varianter oppført som tas opp og gir effekt direkte etter inntak.


Topp-3 hurtigvirkende kreatinprodukter

Toppselgere
Kjøp fler, spar mer
Toppselgere
Kjøp fler, spar mer
249 kr
Kjøp fler, spar mer
419 kr

3. EAA (essensielle aminosyrer)

Alt protein består av kjeder med 20 forskjellige aminosyrer. Av de 20 aminosyrene er det bare en god håndfull som stimulerer muskelvekst – EAA. Inntak av EAA signaliserer til kroppen å påbegynne muskelproteinsyntesen allerede før trening har begynt.


Topp-3 EAA-produkter

Kjøp fler, spar mer
+ 4 varianter
Kjøp fler, spar mer
+ 4 varianter
329 kr
Kjøp
Kjøp

Relaterte artikler

Guide: Kosttilskudd å ta etter trening

Kosttilskudd å ta etter trening

Rett etter fullført trening er det viktig å fyll på med næring, spesielt protein, for å begynne restitusjonen. Her går kroppen vanligvis tom for energi og er dermed ekstra mottakelig for å benytte seg både næring og effekt.

Guide: Kosttilskudd å ta under trening

Kosttilskudd å ta under trening

Under trening handler det om å motvirke tretthet gjennom å forsyne kroppen med drivstoff og i form av riktige næringsstoffer. Muskelbrensel nummer 1 er karbohydrater, men det finnes også andre kosttilskudd som kan være til god hjelp.

Guide: Kosttilskudd å ta om morgenen

Kosttilskudd å ta om morgenen

Enten det er for å sikre en ernæringsmessig riktig frokost, eller hvis det er for å spare tid under hektiske morgener, finns det kosttilskudd som kan være behjelpelig. Med en god start på dagen takler du mer – både mentalt og fysisk.

Guide: Kosttilskudd å ta som mellommåltid

Kosttilskudd å ta som mellommåltid

Å dele opp dagens næringsinntak i flere mindre måltider har vist seg å være en oppskrift på suksess for mange. På den måten holder du energinivået oppe og minimerer risikoen å spise noe du ikke burde.

Guide: Kosttilskudd å ta om kvelden

Kosttilskudd å ta om kvelden

Natten er døgnets viktigste vindu for restitusjon. Gjennom å ta de riktige kosttilskuddene kan du begge sikre høyest mulig søvnkvalitet og gi musklerna den næring de trenger for å bli større og sterkere.

Guide: Kosttilskudd å ta hver dag

Kosttilskudd å ta hver dag

En sunn livsstil begynner ikke sjelden med velfungerende rutiner. Rutinene skal dekke alt fra søvn og trening til arbeid og kosthold. Det siste kan bli sterkt tilrettelagt gjennom en gjennomtenkt tilnærming til kosttilskudd.