Vego Gains

Bli biff uten biff!

Det blir mer og mer vanlig å velge bort kjøtt i det daglige kostholdet og det innebærer mange fordeler, men til tross for dette ser det ikke ut til at treningsverdenen hekter seg på denne trenden. Under en undersøkelse i 2021 undersøkte vi svenskenes treningsvaner. Da opplyste hele 85% av de som svarte at de spiser kjøtt og bare 2,8% at de har et helt vegetarisk kosthold.

Vi kan nok alle være enige om at kjøtt er en bra proteinkilde, men det er langt fra den eneste og å variere kosten har sine fordeler både deg selv og klimaet. Men til det virkelige spørsmålet - hva med gains?! Kan man bygge muskler uten kjøtt? Selvfølgelig kan man det! Men ettersom det kan oppleves vanskelig har vi samlet alt du trenger å vite for å bli biff uten biff!

Å bygge muskler som veganer eller vegetarianer

Det blir stadig mer vanlig at man ønsker å holde et vegansk eller vegetarisk kosthold, både i og utenfor treningsstudioet. Grunnen til dette er forskjellig fra person til person, men det er vanligvis av etiske, miljømessige, smaksmessige, religiøse og/eller helsemessige årsaker. I en bransje der eliten lenge har lagt grunnlaget med kylling og ris, kommer ofte følgende spørsmål opp: "Hvordan går jeg frem hvis jeg ikke spiser kylling?" Det er det vi skal kikke på i denne artikkelen.

Til artikkelen