Digge protein nachos som er proppfulle av gode og krydrede bønner, grønnsaker, guacamole, chunky salsa og strimlet ost. Hver porsjon har 20 g protein! Både godt og muskeloppbyggende! Win Win! 

Ingredienser

4 porsjoner

4 poser protein nachos - Star Nutrition

100g chunky salsa

30g revet ost med lavt fettinnhold

250g svarte bønner

1 ss olivenolje

2 ss tacokrydder

salt og pepper

1 rød løk, hakket

1 avocado

1/2 lime, saften

2 pressede hvitløksbåter

En bunt vårløk

koriander

Slik gjør du

  1. Sett ovnen på 200 grader
  2. Kutt opp alle grønnsakene og sett dem til side så lenge.
  3. Forbered guacamolen ved å mose avokadoen, tilsett limesaften og de hakkede hvitløksfeddene. Tilsett salt og pepper etter smak.
  4. Varm opp 1 ts olivenolje i en kjele og stek den hakkede rødløken til den er gjennomsiktig. Tilsett deretter bønner og krydder. Kokes i 2-5 min.
  5. Fordel nachos jevnt utover på et stekebrett og strø over den kokte bønneblandingen.
  6. Dryss deretter over revet ost og stek i 7-10 minutter til osten begynner å smelte og nachosen er gyllenbrune.
  7. Serveres på en tallerken og tilsett deretter guacamole, salsa, vårløk og koriander
  8. Nyt med god samvittighet!

Næringsinnhold

Næringsinnhold 1 porsjon

  • Energi 292 kcal 
  • Fett 111 g 
  • Karbohydrater 25 g 
  • Protein 20 g
Köp produkterna från receptet
Prisfunn
+ 1 variant
Prisfunn
+ 1 variant
18 anmeldelser
25 kr
Laveste pris 25 kr
Kjøp
Laveste pris 25 kr
Kjøp