0
0

Balanse og kjernemuskulatur

Trening, eller å være i god form, handler om mer enn det en kan se med det blotte øyet. Balanse og kjernemuskulatur er to ting som bør trenes av alle.... Trening, eller å være i god form, handler om mer enn det en kan se med det blotte øyet. Balanse og kjernemuskulatur er to ting som bør trenes av alle. Les mer

Hvordan få bedre balanse?

Balansen vår avtar med alderen, men det er ikke vanskelig å holde den ved like. En god balanse er viktig på alle områder og gjennom hele livet. Det finnes en rekke øvelser man kan utføre på egen hånd, både med og uten utstyr. En balanse ball kan være veldig nyttig for å trene opp en bedret balanse.

Alternativene for hvordan ballen brukes er mange. Fra det enkle, å sitte på den uten støtte, til mer avanserte som knestående på ballen. Uansett vil det være viktig å begynne med det enkle for deretter gå videre til nye utfordringer.

Derfor bør du trene kjernemuskulatur

God og sterk kjernemuskulatur er viktig. Når vi snakker om kjernemuskulaturen er ikke det en spesifikk muskel, men en rekke muskler som befinner seg på mage, sider og rygg. Disse musklene har mange viktige oppgaver. Ikke bare skal den være støttende når du står, går, bøyer deg, holdningen din, samt unngå plager med rygg.

Den er også avgjørende for en god balanse. I tillegg krever riktig teknikk når du trener en stabil og sterk kjerne, slik at en unngår skader eller overbelaster andre muskler. Enhver trening, uansett type, bør inneholde øvelser for kjernemuskulaturen.

Vi har treningsredskapen som gir deg bedre balanse og kjernemuskulatur

God kjernemuskulatur og balanse henger altså sammen. Bruk treningsutstyr for å få den aller beste effekten av treningen. Balanseballer av forskjellige typer med tilhørende øvelser vil være gunstig, som tidligere nevnt. Trening av kjernemuskulatur kan utføres med et stort utvalg forskjellige øvelser eller ved å velge få, men effektive øvelser.

Her vil et ab wheel være til uvurderlig hjelp. Kun en øvelse og alle musklene får en effektiv treningsøkt. Dette lille, men effektive treningsapparatet, vil samtidig gi arm - og skuldermuskulatur en treningsøkt. Ta en titt på utstyret vi kan tilby deg for en bedre hverdag, samt en kvalitetssikret treningsøkt.

Skjul

BOSU Ball Balance Trainer Pro

BOSU
2.595 kr
Toppselgere
Toppselgere

Iron Gym Speed Ab

Iron Gym
629 kr
20%
20%

Iron Gym Dual Ab Wheel

Iron Gym
199 kr
249 kr
Toppselgere
Toppselgere

Abilica CoreStep 360

Abilica
1.999 kr

Master Träningshjul

Master Fitness
159 kr

AB Roller, Black

Casall Sports Prod
249 kr

BOSU Home Balance Trainer

BOSU
2.295 kr
Kjøp Kjøp
20%
20%

Abilica Wheel

Abilica
199 kr
249 kr

BOSU Nexgen Pro Balance Trainer

BOSU
2.795 kr

Gym Ball, Soft Lilac

Casall Sports Prod
349 kr
Overvåke Overvåke

Gym Ball, Black

Casall Sports Prod
349 kr
Kjøp Kjøp

Gymball

Master Fitness
219 kr
Kjøp Kjøp

Adidas Ab Wheel

Adidas Fitness Equipment
219 kr

BOSU® Balance Trainer Elite

BOSU
3.395 kr

Iron Gym Speed Abs PRO

Iron Gym
559 kr

Balance Cushion, Black

Casall Sports Prod
349 kr

Abilica Fitnessboll, 75 cm, Dark Grey

Abilica
349 kr

Abilica BalanceBoard

Abilica
499 kr

Balansplatta

Master Fitness
299 kr

Exercise Ball

Gymstick
229 kr
Kjøp Kjøp

Home Gym Kit

SPRI
899 kr

Abilica Fitnessboll, 65 cm, Green

Abilica
299 kr

Pilates Rolling Ball

Gymstick
119 kr

Master Fitness Balanskudde

Master Fitness
169 kr
22%
22%

Abilica Hjemmetreningspakke

Abilica
1.599 kr
2.047 kr
Kjøp Kjøp

Total Body Balance Ball 55cm

Gaiam
289 kr
Nyhet
Nyhet

Iron Gym® Exercise Ball

Iron Gym
299 kr
Overvåke Overvåke

Iron Gym Figure Twister

Iron Gym
299 kr

Balance pad

Casall Sports Prod
499 kr
20%
20%

Abilica Hjemmetreningspakke 2

Abilica
1.429 kr
1.797 kr
Kjøp Kjøp

Iron Gym Essential Exercise Ball 55cm and Pump

Iron Gym
299 kr

TITAN LIFE Ab Wheel

Titan LIFE
139 kr

Powerwheelz

Gymstick
399 kr

Abilica SoftStep

Abilica
1.499 kr

Abilica SoftBalance

Abilica
549 kr