Kettlebell

Hos oss finner du kettlebells i jern, competition-modeller i stål, varianter med belegg som skåner underlaget og justerbare kettlebells, i vekter fra 4 til 32 kg. Er du u...

Hos oss finner du kettlebells i jern, competition-modeller i stål, varianter med belegg som skåner underlaget og justerbare kettlebells, i vekter fra 4 til 32 kg. Er du usikker på hvilken vekt du skal begynne med, ligger det en tommelfingerregel lenger ned.

Les mer

Typen betyr mer enn merket

Faste kettlebells i jern er kjernen i utvalget og den rimeligste veien inn per redskap. Competition i stål og justerbare modeller løser hver sin ting, og koster deretter. Blant de mest solgte hos oss er Gymstick Ergo, og Master Fitness Kettlebell BC har flest anmeldelser i kategorien med 4,9 i snitt.

Du vil	Velg
Trene med en bestemt vekt så rimelig som mulig	Fast kettlebell i jern
At redskapet kjennes likt når du øker vekten	Competition i stål
Dekke flere vekter med ett eneste redskap	Justerbar kettlebell

Kundene våre begynner lettere enn guidene anbefaler

Vi har vekter fra 4 til 32 kg, så leter du etter en bestemt vekt som 8, 12, 16 eller 24 kg, finner du den her. Sving og beinøvelser tåler mer vekt enn press og roing, så vekten velges etter hva du skal gjøre. De fleste guider anbefaler 12 til 16 kg som første kettlebell, men kundene våre lander lavere når de forteller hvordan det gikk. Flere nybegynnere skriver at 6 kg er passe, og en kunde som kjøpte 8 kg først, byttet ned til 4 og 6 kg før teknikken satt. Er du uvant, er 6 til 10 kg en trygg start for overkroppsøvelser og 10 til 16 kg for sving. Har du trent en stund, ligger mange på 16 til 24 kg og oppover.

Skal du bare kjøpe én, ta den tyngste av de to kandidatene dine. Kjøper du tre, får du derimot noe som går igjen i anmeldelsene: du kan gå ned i vekt sent i økten i stedet for å avslutte.

Håndtaket skiller mest i praksis

På faste kettlebells vokser grepet med vekten. Master Fitness Kettlebell BC har 28 mm håndtaksdiameter på firekiloen og blir tykkere oppover i vektene, mens competition-modellen holder 33 mm i alle vekter. Går du mye opp i vekt, er det derfor ofte grepet som setter grensen først, ikke styrken. Kundene våre er delte i spørsmålet: noen liker at BC-håndtaket er tykkere enn andre merkers og at begge hendene får plass i tohåndsøvelser, andre synes det blir glatt med svette hender og tar kritt til svingene. En flat underside er verdt å sjekke i produktbeskrivelsen også, den gjør at kettlebellen står støtt mellom sett i stedet for å trille av gårde.

Belegg gjør treningen stillere og skåner gulvet

En kettlebell i bart jern eller stål høres godt når du setter den ned, og den setter merker i parkett. Et belegg på utsiden demper både lyden og risikoen for merker, og det merkes hvis du trener sent eller har naboer under deg. Hos oss har den rimeligste modellen i kategorien, Gymstick Ergo, et fargebelegg som beskytter underlaget, og Abilica Kettlebell med beskyttelse er bygget rundt det samme. Formen deler derimot meningene, noen synes kanten kjennes skarp i hånden. Trener du på hardt gulv, er en treningsmatte under arbeidsflaten et enkelt tillegg.

Neste redskap gir deg mer enn neste vekt

Har du allerede en kettlebell i riktig vekt, gir neste vekt deg mindre enn et annet redskap gjør. En vektstang tar deg opp i belastning på en måte kettlebellen ikke gjør, og treningsstrikker legger til dra- og rotasjonsøvelser som er vanskelige å herme med en vekt i hånden. Resten av utstyret til hjemmegymmet ligger under hjemmetrening.

Dette spør kundene våre om oftest

Hvilken vekt bør jeg begynne med?

Er du uvant, er 6 til 10 kg en vanlig start for overkroppsøvelser og 10 til 16 kg for sving. Velg en vekt du klarer med god teknikk gjennom hele settet, og heller en du vokser inn i enn en du vokser ut av på en måned. Øvelser og ferdige økter finner du i treningsprogrammet vårt med kettlebells.

Bør jeg velge competition eller vanlig kettlebell?

Competition-modellene holder samme yttermål i alle vekter, så grepet kjennes likt når du øker. Vanlige jernkettlebells vokser med vekten og tar mindre plass i de lave. Blant kundene våre går det begge veier, noen setter pris på nettopp at størrelsen er konstant, andre foretrekker den klassiske formen og at den tar mindre plass enn competition-versjonen. Trener du teknikk og har tenkt å gå opp i vekt over tid, er competition verdt merkostnaden, ellers rekker en vanlig jernkettlebell langt.

Bør jeg kjøpe kettlebell eller manualer?

Som oftest er det et enten eller, ikke begge, og overlappet er stort nok til at du kan gjøre mesteparten av de samme øvelsene med begge. Forskjellen ligger i svingene og de ballistiske bevegelsene, der kettlebellens håndtak og forskjøvne tyngdepunkt gjør en jobb en manual ikke gjør, og i at én eneste kettlebell holder til en helkroppsøkt. Manualer er bedre når du vil belaste sidene uavhengig av hverandre og når du vil ha finere vektsteg, men du kjøper dem i par. Vil du ha helkropp og kondisjon på minimal plass, begynn med en kettlebell.

15 produkter Sorter:

Toppselgere

+ 11 varianter

Toppselgere

Kettlebell BC 4-48 kg

+ 11 varianter

40 anmeldelser

Master Fitness

349 kr