Proteinrike donuts på to forskjellige måter
Om det er mulig å lage donuts med lavere kaloriinnhold og høyt proteininnhold? - Ja, absolutt! 🤩😋 På denne siden finner du to oppskrifter på sunne donuts. Proteinrike donuts er et sunnere alternativ til tradisjonelle donuts ettersom de gir en høyere mengde protein og lavere mengde sukker.

Proteinrike donuts med smak av gresskar
Ingredienser
6 donuts
- 1/2 dl Star Nutrition Instant oats
- 2 måleskjeer (60g) Whey-80 vanilje
- 3 ss Sukrin
- 1ts gresskarkrydder
- 1 ts bakepulver
- 80 ml Star Nutrition flytende eggevite
- 3 ss magert smør, smeltet
- 1/4 ts vaniljeekstrakt
- 100 ml mandelmelk
- 1ss Sukrin + ts gresskarkrydder
Slik gjør du
- Bland alle de tørre ingrediensene
- I en separat bolle blander du smør, vaniljeekstrakt, eggehvite, gresskarpuré og mandelmelk. Rør så inn de tørre ingrediensene til du har en jevn røre.
- Spray en donut-form med non-stick spray og bruk en sprøytepose til å fylle den jevnt med røre. Stekes i ovn på 200C.
- La avkjøle i ca 10 minutter før du topper dem med Sukrin og gresskarkrydder. Enjoy!
Næringsinnhold
Næringsinnhold per donut
- Energi 120 kcal
- Fett 4g
- Karbohydrater 10g
- Protein 11g
Proteinrike donuts med sjokolade
Du aner ikke hvor gode disse donuts er før du har bakt dem. Konsistensen er lett og luftig og med sjokoladeglasur og strøssel havner de i en helt egen klasse. Hver donut inneholder kun 127 kalorier! 🍩
Ingredienser
8 donuts
- 80 g Instant Oats
- 60 g soyaprotein
- 20 g kakaopulver
- 2 ss stevia
- 2 ts bakepulver
- 2 egg
- 100 g naturell yoghurt (valgfri type)
TOPPING
- 5 g kokosolje
- 20 g mørk sjokolade
- 2 ts strøssel
Slik gjør du
- Bland alle grunningrediensene i en bolle til en jevn røre.
- Hell opp i en donut-form og stek på 200 grader i 15 min.
- Forbered glasuren mens smultringene avkjøles. Smelt kokosolje og mørk sjokolade i en stekepanne. Visp sammen og hell i en skål.
- Så snart smultringene er avkjølt, dypp hver smultring i glasuren og topp med strøssel. Nyt!
Næringsinnhold
Næringsinnhold per donut
- Energi 127 kcal
- Fett 5,4 g
- Karbohydrater 9,5 g
- Protein 9,5 g

Kjøp produkter fra oppskriften
299 kr
Gratis frakt over 699 kr
Gratis retur
Prisløfte
Om du gir oss godkjennelse så kontakter vi deg når produktet er tilbake i lager. Informasjon om hvordan vi bruker dine personopplysninger finner du i vår Personvernpolicy.
!
Dette produktet er dessverre ikke i lager. Få beskjed når det kommer på lager igen.
Kjøp fler, spar mer
Toppselgere
Kjøp fler, spar mer
Kjøp fler, spar mer
Kjøp fler, spar mer