Kaker med risprotein og chiafrø

Protein- og fiberrike "kaker". Nyt med Hazelnut Cream!

Ingredienser

5 KAKER/BOLLER

2.5 ss Risprotein

1 ss Chiafrø

1 Egg

2 Eggehvite

2 ts Gresskarfrø

2 ts Linfrø

2.5 ss havregryn

200 g Blomkål

1 ts Bakepulver

1 ts Psylliumfrøskall

0 Nype salt

Hasselnøttkrem (valgfri)

Næring

Næringsinnhold per kake

Karbohydrater 8,2 g

Protein 10 g

Fett 10 g

Energi 115 kcal

Fremgangsmåte

  1. Sett ovnen på 150 grader.
  2. Riv blomkål på et rivjern.
  3. Bland sammen alle ingrediensene i en bolle og la stå i 5 minutter.
  4. Form til ca 5 kaker/boller.
  5. Stekes i ovnen i ca 25 minutter.
  6. Nyt som de er eller med sukkerfri nutella (Hazelnut Cream)!
Kjøp fler, spar mer
109 kr
Kjøp fler, spar mer
Kjøp fler, spar mer
99 kr
Kjøp fler, spar mer
99 kr