
Oppskrift
Kaker med risprotein og chiafrø
Protein- og fiberrike "kaker". Nyt med Hazelnut Cream!
Ingredienser
5 KAKER/BOLLER
2.5 ss Risprotein
1 ss Chiafrø
1 Egg
2 Eggehvite
2 ts Gresskarfrø
2 ts Linfrø
2.5 ss havregryn
200 g Blomkål
1 ts Bakepulver
1 ts Psylliumfrøskall
0 Nype salt
Hasselnøttkrem (valgfri)
Næring
Næringsinnhold per kake
Karbohydrater 8,2 g
Protein 10 g
Fett 10 g
Energi 115 kcal
Fremgangsmåte
- Sett ovnen på 150 grader.
- Riv blomkål på et rivjern.
- Bland sammen alle ingrediensene i en bolle og la stå i 5 minutter.
- Form til ca 5 kaker/boller.
- Stekes i ovnen i ca 25 minutter.
- Nyt som de er eller med sukkerfri nutella (Hazelnut Cream)!
Kjøp fler, spar mer
Kjøp fler, spar mer