Derfor hjelper ZMA deg med muskelveksten
ZMA er et kosttilskudd basert på mineralene sink og magnesium. Dette er inget nyhet på markedet, men noe som har funnets lenge og er populært for alle som strever etter å bygge muskelmasse.
I tillegg til protein og kreatin seiler ZMA opp som en utfordrer over de mest populære sportproduktene for muskelvekst. Og det er heller ikke så rart når ZMA tilbyr en rekke egenskaper og fordeler for alle som trener.
Les punktene nedenfor så kanskje du også blir overbevist til å legget il ZMA som en fast del i din tilskuddsregime.
1. Økte testosteronnivåer
Det er velkjent at hormonet testosteron er en av de viktigste faktorene når det kommer til å bygge muskler. Dette er dårlig nyheter for kvinnene. Enkelt forklart – jo mer testosteron man har i kroppen desto mer muskelmasse vil du kunne bygge.
Ved undersøkninger mellom sammenhengen mellom inntak av ulike næringsstoffer og kroppens testosteronproduksjon er det et emne som stikker ut; sink. Når nivåene av sink er lave i kroppen synker testosteronproduksjonen. Og omvendt når du har høye sinknivåer så øker testosteronproduksjonen. Vitenskapelige studier foreslår et inntak motsvarende 5 mg rent sink om dagen er terskelnivået for denne effekten.
2. Forsterker immunsystemet
Når man er syk og ikke kan trene bygger man heller ikke muskler. Å styrke sitt immunsystemet og holde seg frisk fra forkjølelser og lignende er en stor fordel i jakten på gains.
Takket være sitt innhold av essensielle mineraler har forbruket av ZMA en positiv effekt på folkehelsa og immunsystemet ved å minske nivåene av oksidativt stress i kroppen. Oksidativt stress er ofte avtrekkeren for en rekke inflammatoriske sykdommer og «vanlig» forkjølelse.
3. God muskelfunksjon
Kroppen omsetter sink og magnesium i en relativ høy grad. Derfor er det ikke uvanlig at en mangel på disse næringsstoffene inntreffer selv med et balansert kosthold. Både sink og magnesium spiller en avgjørende rolle for god muskelfunksjon så så ved utilstrekkelige mengder av dette vil det ha en negativ innvirkning på prestasjonen.
For de som trener mye finnes det også en til grunn til å ikke slurve med inntaket av sink og magnesium. Metabolismen øker nemlig i forbindelse fysisk aktivitet og med inntak av disse mineralene. Delvis gjennom svette, men også av den generelle oppregulerte metabolismen.
4. Akselerert restitusjon
For å bygge muskler må man trene, og jo oftere man har mulighet til å trene en muskel desto raskere vokser den. For å kunne trene så ofte som mulig kreves det bra restitusjon. En forutsetning for bra restitusjon er å dekke sitt næringsbehov, men også tilrekkelig med søvn.
Empiriske studier tyder på at et regelmessig inntak av ZMA forbedrer søvnkvaliteten. Du sovner lettere, sover dypere og våkner mer uthvilt.
Vi bruker cookies
Health and Sports Nutrition Group bruker cookies og lignende teknologi på vår nettside. Noen cookies er nødvendige for nettsidens funksjonalitet, mens andre er valgfrie og brukes til blant annet å forbedre opplevelsen og analysere trafikken på nettsiden. Du kan kontrollere hvilke cookies som plasseres i nettleseren din og endre innstillingene for cookies når som helst.
Les mer om hvordan vi bruker cookies i vår Cookie-erklæring, Liste over cookies og vår behandling av personopplysninger i Personvernerklæringen.
Innstillinger for ditt personvern
Når du besøker nettstedet vårt, kan vi lagre eller hente informasjon i nettleseren din, vanligvis i form av cookies. Informasjonen kan handle om deg, dine preferanser eller enheten din og brukes blant annet for at nettsiden skal fungere som du forventer. Informasjonen identifiserer deg vanligvis ikke direkte, men den kan gi deg en mer personlig nettopplevelse. Fordi vi respekterer din rett til personvern, kan du velge å ikke tillate visse typer cookies. Klikk på de ulike typene for å lese mer og endre våre standardinnstillinger. Blokkering av visse typer cookies kan påvirke opplevelsen din av nettstedet og tjenestene vi kan tilby. Cookie-erklæring Personvernerklæring
Cookie-erklæring
Hva er cookies?
På Gymgrossistens nettside brukes cookies og lignende teknologier. Cookies er små tekstfiler som lagres på den besøkendes enhet og kan brukes til å registrere hva den besøkende gjør på nettsiden.
Cookies finnes i to hovedtyper: 1) en tidsbegrenset cookie som ligger på den besøkendes enhet i et bestemt tidsrom 2) en session cookie som lagres tilfedlig i enhetens minne så lenge den besøkende er inne på nettsiden.
Hvordan bruker vi cookies?
Gymgrossisten bruker cookies for å forbedre nettsiden for den besøkende f.eks. ved å tilpasse nettsiden til den besøkendes ønsker, valg og interesser, kunne hjelpe deg med å holde oversikt over hvilke varer du har lagt i handlekurven, kunne håndtere kjøpet ditt, sørge for at den besøkende har logget inn på nettsiden og dermed unngå å logge inn på hver ny side han besøker , for å kunne tilpasse tjenestene våre slik at du får markedsføring som er relevant for deg og for å kunne oppfylle våre forpliktelser ved kjøp.
Permanente cookies brukes blant annet for å lagre dine eventuelle personlige innstillinger hos Gymgrossisten slik at du for eksempel slipper å ta bestemte valg hver gang du besøker nettsiden og for å tilpasse og gjøre informasjon og markedsføring mest mulig relevant for deg. Session cookies brukes blant annet med det formål å kunne registrere statistikk om bruken av nettsiden.
Personvernerklæring
Informasjon om Gymgrossistens behandling av dine personopplysninger
HSNG beskytter personvernet ditt. Dette betyr f.eks. at vi er åpne om hva vi gjør med personopplysningene dine, at vi ikke selger personopplysningene dine til andre selskaper og at vi følger gjeldende regler for personvern. I denne personvernerklæringen beskriver vi hvordan vi behandler personopplysningene dine, hvilke rettigheter du har, hva du gjør hvis du har spørsmål osv.
Health and Sports Nutrition Group HSNG AB (org. nr. 556564-4258) ("HSNG / oss / vi / vår / vår") er behandlingsansvarlig for bruken av personopplysningene dine beskrevet i denne personvernerklæringen. Vi har også oppnevnt et personvernombud som overvåker at HSNG overholder personvernreglene. Hvis du har spørsmål om vår bruk av personopplysningene dine, kan du kontakte oss eller vårt personvernombud på dpo@gymgrossisten.com.
Hvilken opplysninger om deg bruker vi?
Vi behandler en rekke typer opplysninger om deg. Dette kan være informasjon du gir oss, annen informasjon er laget av oss eller som vi samler inn fra andre kilder. Hvilken informasjon vi trenger avhenger bl.a. på hvilket forhold du har til oss, f.eks. hvis du er kunde eller besøker nettsiden vår. Noen opplysninger må vi bruke f.eks. slik at vi kan inngå eller oppfylle en avtale med deg. Uten slik informasjon kan vi derfor ikke f.eks. inngå kjøpsavtale eller levere et produkt til deg.