Gymgrossisten Athlete Story

PAULA JUNHOV RINDBERG

Også kalt Super-Paula, en av Gymgrossistens og Sveriges stoltheter når det kommer til vektløfting. Som fire ganger svensk mester OG to ganger nordisk mester i vektløfting har hun solid kunnskap om det meste når det kommer til styrkeløft.

Paulas utrolige prestasjoner er et bevis på at uansett hva man møter på i livet, er den eneste veien videre å kjempe for målene dine og aldri gi opp. Se klippet nedenfor for å høre om Paulas motgang og hvordan hun overvant dem.

Paulas 8 beste tips for å konkurrere i vektløfting

1. Finn en Vektløfterklubb du kan konkurrere for.
2. Følg et treningsprogram som passer til de ambisjonene du har med din trening.
3. Få hjelp fra noen andre med teknikken.
4. Før en konkurranse kan det være bra å trene på å konkurrere ved å gjennomføre et par treningsøkter så likt en konkurranse som mulig.
5. Les om konkurranseregler på hjemmesiden til Norges Vektløfterforbund.
6. Tren mentalt ved å fokusere på det du gjør bra og pepp deg selv opp slik at du går inn på konkurransepodiet med stor selvtillit.
7. Hvis du er ny i vektløfting eller ikke trener for en stor konkurranse eller ikke ønsker å kvalifisere deg til en stor konkurranse, legg mindre energi i hvilken vektklasse du veier og mer energi på å løfte så tungt som mulig.
8. Mange konkurrerer fordi det er gøy å konkurrere i Vektløfting, men vil du konkurrere for å bli så god som mulig må du prioritere trening, kosthold, søvn og restitusjon veldig høyt.