En klassisk og rask matrett med en sunn vri!! Du kan lage denne lekre retten med enkle og sunne ingredienser for en sunnere livsstil samtidig som det demper dine cravings!

Ingredienser

1 Porsjon

2dl ukokt basmatiris (160g) 

200ml liquid egg whites @starnutrition 

200g frossen vego mix

1 løk, hakket

2 hvitløksbåter, pressede

1 neve vårlök, hakket

1 neve koriander, hakket

Saus

2 ss soyasaus

1 ss sweet chili saus- Callowfit_official 

1 ss kokosolje - Vitaprana 

1 ss agave sirup

1/2 ss eddik

Slik gjør du


  1. Hakk løk og hvitløk
  2. Varm en stekepanne med 1 ss kokosolje i og stek den hakkede løken og hvitløken til den er gjennomsiktig. Tillsett deretter eggehviten og rør rundt til det er klart. (La pannen stå)
  3. Kok risen og visp deretter sammen alleingrediensene til sausen i en skål.
  4. Varm opp en stekepannen igjen og tilsett risen, grønnsaksblanding og sausen. Stekes til alt begynner å bli sprøtt.
  5. Tillsett eggehviten i blandingen og stek til alt er godt blandet. Pynt med vårløk og koriander.
  6. Server og nyt!

Næringsinnhold

Næringsinnhold per porsjon

  • Energi 341 kcal 
  • Fett 5 g 
  • Karbohydrater 56 g 
  • Protein 16 g
Kjøp produktene fra oppskriften
Kjøp fler, spar mer
139 kr
Kjøp fler, spar mer
79 kr