Hold det gående i sommer

Sommeren nærmer seg og vi vil holde i gang treningen selv om vi ikke er hjemme og har tilgang til treningssenteret. Få smarte tips for å holde det gående i sommer. Les artiklen her>>

Har du fått med deg at vi har masse artikler fylt med inspirasjon og motivasjon til din trening? Se alle artikler her >>

Styrketrening utendørs

Lyst til å trene utendørs? Treningsprofilen og entreprenøren Lovisa ”Lofsan” Sandström har satt sammen et utetreningsprogram med øvelser for hele kroppen. Les artikkelen her >>

Leter du etter treningsprogram som er tilpasset dine spesifikke treningsmål? Sjekk våre målbaserte treningsprogram >>

Ab Burner

Vår atlet The Kisslifter har satt sammen en herlig liten ab-burner som du kan kjøre hvor som helst - når som helst, uten utstyr. Like bra på hytta som hjemme. Til treningsprogrammet - Ab Burner>>

Her finner du enda flere inspirerende treningsguider som passe like bra hjemme som på ferien. Øvelsesdatabasen>>

HIIT Workout

Et pulserende HIIT-pass! Alt du trenger er en step eller benk pluss et hoppetau. En rask og smidig sommer-work out

Til treningsprogrammet HIIT Workout >>

Du kan også finne alle våre artikler om trening og næring her>>

ZEKIYE NYLAND - TEAM GYMGROSSISTEN:

Mine turfavoritter - teningsferie

Jeg fikk forespørsel om å dele et sted til mine følgere som de kan reise til og hvor jeg kan garantere treningsmuligheter. 

Her kjære følgere, skal jeg gi dere flere tips som ikke bare gir dere uendelig vis med muligheter for fysisk aktivitet, men som også vil ta fokuset vekk i fra å få pump i biceps, ass, eller en tung markløft, som igjen også vil ha en _psykisk_ vinning!

Noen av dere sylskarpe har kanskje en tanke på hva hippien sier neste, dere vet: 🙌🏽 Naturen 🙌🏽 

Ja folkens, hva med å flykte litt bort i fra gymmet med dundrende musikk på poppanlegget, lukten av sure sokker og fis, og kom dere ut i det fri! Sjokk lungene med den reneste luften de kan få, spiss ørene og hør fuglenes okestra, og vil du det skal rive litt i lår, ja så fyll sekken med heavy shit!

Her vil jeg også støtte opp lokalt og gi mine tur- anbefalinger i nærliggende område. Mine turfavoritter:

• Ørnå (Tysvær, Skjoldastraumen), ca 2,5 time
• Lammanuten (Tysvær, Sandvik) ca 5 timer
• Skrubbahaugen (glimmergruvene), ca 2 timer
• Havåsen, (Tysvær, Skjoldastraumen), ca 1 time
• Trodlakjerkå (Tysvær, Førland) 30 min bort til steinene, ca 1,5 time om en tar rundturen (anbefales)»

De beste tipsene for å holde motivasjonen oppe:

Mine beste tips for å holde motivasjonen oppe er å sette mål, minne deg selv på hvorfor målene dine er viktige for deg og legge en plan. Jeg liker også å se etter inspirasjon på Instagram og YouTube. Mine beste tips for å komme i form og holde deg i form om sommeren er å dra nytte av det (forhåpentligvis) fine været. Kom deg ut i solen og beveg deg. Bare en ekstra spasertur om dagen i solen kan hjelpe deg mye med å komme i form eller holde deg i form.

EIVIND SLAATTO - TEAM GYMGROSSISTEN